רשימת מאמרים

קשרים סלקטיביים כמה פעמים נכנסתם לקורס, אירוע, או כנס העפתם מבט במשתתפים והחלטתם מיד את מי אתם רוצים להכיר ועם מי אתם רוצים לדבר ?ההחלטה שלכם תלויה בעיקר בתשובה לשאלה : מה יוצא לי ? ולכן תבחרו לדבר עם אנשים שנראה לכם שאפשר לייצר איתם שיתופי פעולה ולעבוד ביחד.לצורך הדוגמה &nda...

ייחוד ובידול – הנישה שבתוך הנישה אנחנו מכירים מדריכי ספורט, בחדרי הכושר, במועדוני ספורט וגם עצמאיים בתחום.אחת המדריכות, גל , שהיכרתי חיפשה בידול, בשיחה היא ציינה את כל סוגי הספורט וקהלי היעד.ככל שהתעמקנו בתחום עלה רעיון לפתח תוכניות אימון לנשים בהריון שעדיין רוצות (וגם צריכות) לעשות ספורט במסג...

היא לא עושה אף פעם שיתופי פעולה WOW, הפסקתי את מה שעשיתי כדי לכתוב ולשתף את החוויה שעברתי עכשיולפני כמה דקות צלצל הנייד שלי ועל הקו היתה נציגתה של גברת (מפאת כבודה לא אזכיר את שמה) שראיתי וובינר שלה עם הצעה (שיחת מכירה) להצטרף לקורס שלה.אמרתי שמאוד נהניתי מהסרטון וההדרכה שראיתי גם מהידע וגם מהגברת ...

האיש וערימת המטלותישבתי אתמול עם בעל עסק שביקש את עצתי. התמקמנו בבית קפה הזמנו לשתות ואז הוא הוציא ערימה של דפיםוסיפר שאתמול הוא נפגש עם יועץ עסקי שבנה לו תוכנית פעילות לשנה הקרובה .לקחתי את הערימה והנה מה שהיה בה : לקחת קורס לבניית עסק ו/או פגישות עם רו"ח ועו"ד כדי להבין מה פירושו של להקים עסק מבחי...

בואו נבהיר משהו ... ידע זה כח ? לא !ידע זה כח פוטנציאלי !אז למדנו את סודות המקצוע שלנוולמדנו לכתוב פוסט בפייסבוקולמדנו את אינסטגרםולמדנו לעשות וובינריםולמדנו בקורסים וסדנאות שונות ליצור ייחוד ולבנות תוכניות,ולמדנו ... ולמדנו ....ועכשיו יש לנו ידע ? !עכשיו יש לנו ידע פוטנציאלי שאם לא ניישם אותו הו...

כותבת אורית סן-גופטה ב'לב האימון':אנחנו כ"כ רגילים לאיים של אי-נוחות בגוף, עד שהם נעשים לחלק מאיתנו, חלק מהאישיות שלנו. אם למשל, אזור השכמות והצוואר תפוס לאורך זמן, תחושות אי-הנוחות כבר כמעט שאינן צפות בתודעה. רק אם אי-הנוחות הופכת לכאב חזק וטורדני נשים לב לקיומה. לכן הגעה למצב שאנחנו מרגישים את הלא...

בסיומו של תרגול יוגה – מגיעה הרפיה. ישנם א/נשים שמחכים כל השיעור רק לחלק הזה…אין ספק שבחיינו העמוסים בעשייה ועודף גירויים הרפיה היא אחד האתגרים אם לא החשוב מכל. איך לשחרר עצמנו ממתח? איך להרפות את עצמנו מסטרס? איך לשחרר את המאמץ ואת הכוונות שלנו?אחרי תרגול יוגה יהיו חלקים בגוף שהתאמצו י...

נשימה נכונה ואפקטיבית משפיעה על איכות החיים שלנו. אם ננשום נשימה מלאה שמניעה את הסרעפת יחד עם רצפת האגן, גם הבטן תנוע…כ"כ הרבה תנועה פנימית קורית בתהליך הנשימה כשבד"כ אנו לא שמים אליו לב או כוונה. לנשימה יש קשר הדוק עם מצב הרוח:- כשאנו סוערים גם הנשימה קטועה ובלתי סדירה, כשאנו נינוחים, הנשימ...

אני גרה בדרום הארץ במושב כוכב מיכאל. בנןסף לעסק שלי שנקרא: " העגילים של Irit Digmi'"אני מפיקה ארועים לנשים מבוגרות וגם צעירות שנקראים "סשןפשןמאירית" - צילומי חוויה בתנועה של נשים יחד עם שותפה הצלמת מאירה גוראי רז.מעבר להפקות יש לנו ימי צילום אחת על אחת, ואנחנו מקפידות להתחבר גם למסרים חברתיים, להתחב...

אין אשה לא יפה, יש אשה לא מחייכת! (אירית דגמי)כששואלות אותי איך התחלתי את העסק שלי "העגילים של Irit DIGMI , אני מספרת שאני כזו אשה שהחלומות מגשימים אותה.את הצורה הזו של שלושת המרקיזות משובצות בשלל צבעים אני עונדת מעל עשור. פה ושם חברות ביקשו שאכין גם להן וזה ממש התנהל כעגילי אירית והחברות שלה.יום ...

הלוחשת לבגדים זהו שמי השני, את הכינוי הזה הדביקה לי לקוחה מדהימה שעברנו יחד את אחת מהסדנאות סטיילינג העוצמתיות שחוויתי, לאחר פגישתנו השלישית היא שלחה לי הודעה מרגשת הזו:״אחד הדברים שאני הכי לא אהבתי זה להסתובב בקניונים ולמדוד בגדים.חברה טובה שלי המליצה לי לפנות לגורו שלה לענייני אופנה,נירית טורטן, ו...

היא התקשרה אליי יום אחד, בבכי קורע לב, אותה אישה יקרה לליבי, ששנים לא דיברתי איתה, הופיעה לה פתאום, כך, משום מקום, ופשוט התחילה לדבר בלי לעצור. היא שפכה. כמה שהיא שפכה. ואני, הקשבתי לה בשקט מחבק, וניסיתי להבין, איך אני יכולה לעזור לה, להשתקם, להבריא ולצמוח.היא סיפרה לי, שבמהלך הזמן שנסעה לחו"ל, למצו...

"אין לך תואר, אז מה את מבינה?""למה את חייבת להיות כל כך צבעונית?""הסתכלת במראה? כי זה נראה רע""כשהכרתי אותך היית רזה,מה קרה לך?""את לא באמת צריכה את הקינוח הזה, מיותר"</strong>ינואר 2012, נירית בצומת דרכים, זה היה היום שהחלטתי שדי לאלימות, די למילים פוגעות, די לכאב, תסתכלו עליי מה אתם רואים?ני...

חורף, ינואר 2012, אבן יהודה.אני יושבת מולה בקליניקה, בחוץ ירד גשם, אני עם שמלה צבעונית שיכולה להאיר את השמש. והיא, בשלוות נפש וקור רוח מקריאה לי מתוך בלוק הכתיבה שלה, רשימה עם תכנים קשים ומשפילים, כל כך קשים שאף אחד לא היה רוצה לשמוע, בהתחלה לא הבנתי או לא האמנתי שמדברים עליי, ועדיין הם היו האמת לאמ...